Ученые нашли уникальный способ избавиться от сонливости

Ученые намерены использовать синий свет, как средство от сонливости – в частности, по утрам, когда необходимо быть максимально собранным, учиться или работать.

Так, исследователи решили, что именно синий цвет поможет взбодриться путем подавления выработки мелатонина, пишет medikforum.

К такому выводу пришли специалисты Корейского передового института науки и техники. По их мнению, с помощью светодиодов, имеющих пиковую длину волны в синей части спектра (тот самый синий свет в смартфонах), можно успешно бороться с утренней сонливостью.

избавиться от сонливости«Синий свет подавляет естественную выработку мелатонина в ночное время и повышает бдительность человека. Поэтому ночью в спальне он нежелателен, а с утра, напротив, уместен: он помогает проснуться и зарядиться энергией», — констатировали корейские исследователи.

Как избавиться от сонливости?

Для того, чтобы подтвердить теорию, они провели исследование, в котором приняли участие группа студентов. Медики наблюдали за тем, как влияют на состояние людей светодиодные лампы с синим и белым светом. При этом учитывались как субъективные ощущения испытуемых, так и результаты измерений концентрации гормонов мелатонина и кортизола в крови участников, ключевых показателей работы биологических часов.

избавиться от сонливостиВ результате было установлено: гормон сна мелатонин интенсивнее всего снижался у добровольцев после воздействия синего света – они быстрее избавлялись от сонливости и чувствовали они себя гораздо бодрее, чем в случаях, когда на них влиял белый свет.

Напомним, медики обнаружили удивительную причину бессонницы. Проведя масштабное исследование, они выяснили, что бессонница является генетическим заболеванием и передается по наследству.

Согласно полученным данным, ученые смогут прийти к разработке новых способов лечения расстройства.

Сотрудники Центрального госпиталя Массачусетса провели исследование, в котором приняло участие 450 тысяч человек. Сделав необходимые анализы, они обнаружили, что бессонница во многих случаях является генетическим заболеванием.

избавиться от сонливостиТак, было выявлено 57 участков ДНК, увеличивающих риски возникновения проблем со сном. Из этого специалисты сделали вывод, что бессонница и наследственность тесно связаны.

Уже приведены доказательства, согласно которым каждый третий случай бессонницы являлся наследственным.

Радует то, что благодаря новой информации, медики смогут создать более действенные препараты и изучать бессонницу более системно.

Зная, какие цепи ДНК затрагивает, можно разработать лекарства, помогающие в 30% случаев, а это миллионы лишенных проблем людей. Кроме того, нормализация сна поможет избавиться от болезней, являющихся спутниками бессонницы, такими как тревожное расстройство, депрессия и болезнь коронарных артерий.

Средство от бессонницы Вас удивит - видео!

Источник: hyser.com.ua

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *