Как бороться с аллергией в домашних условиях без лекарств

В то время как одни люди радостно приветствуют весну с ее распускающимися почками и первыми цветами, для остальных весна – наверное в первую очередность заложенный нос и слезящиеся глаза. Аллергией на пыльцу мучается очень много людей. Однако чтоб облегчить ее признаки, не обязательно проглатывать  «тонны» пилюль, загружая «химией» весь организм. Есть простые, безопасные и  естественные методы освобождения от аллергии, а значит, от текущих носов, слезящихся глаз и докучливого чиханья.

Как бороться с аллергией в домашних условиях

Принимайте фолиевую кислоту

Фолиевая кислота помогает иммунной системе, адекватно, реагировать  на аллергены, организм начинает удачней бороться с признаками аллергии. Исследованиями подтверждено, что люди, часто принимающие фолиевую кислоту, реже либо в более легкой степени мучаются от аллергии.

Лучше только принимать ее в виде витаминных добавок, а так же  дополнительно употреблять такие продукты, в которых  фолиевой кислоты намного больше: цельно-зерновой хлеб, телячью печень, зеленые овощи (салат, шпинат, капусту, сладкий перец), помидоры, груши. Рекомендуемая дневная доза фолиевой кислоты – 300-400 микрограммов.

Чаще делайте в квартире влажную уборку

Хотя бы 2 раза в недельку проводите в квартире влажную уборку с использованием гипоаллергенных чистящих средств. Из-за отсутствия  таких, пользуйтесь обыкновенной содой, а еще раз в недельку стирайте постельное белье в кипятке (70-100 градусов). А еще лучше, купить моющий пылесос с специальными фильтрами от пыльцы, пыли и всякой другой заразы.

Избегайте ситуаций, вызывающих аллергию

С пришествием теплых дней и цветанием растений не распахивайте окна настежь, а лучше по возможности совсем закройте окна и пользуйтесь кондиционером. В ветреные дни и в течение нескольких дней после мощного ветра либо дождика, концентрация пыльцы в атмосфере особенно высока. Стоит в эти дни пореже выходить из здания, к примеру, пробежку в парке сменить на домашние занятия спортом.

Снимайте обувь на пороге

На подошвах уличной обуви остаются пыльца, трава, споры и остальные аллергены. Поэтому лучше снимать обувь сразу ведь после входа в дом, а подошвы каждый раз споласкивать водой.

Чаще вычищаете вашу собаку

Ваш любимец доставляет вам не только радость, но и приносит с прогулки на собственной шерсти аллергены, которые вы вдыхаете каждый раз, погладив или похлопав его по спине, причесывая, играя и обнимая его. Поэтому каждый раз после прогулки, прежде чем пустить четвероногое  создание в дом, протирайте шерсть с влажным и  чистым полотенцем. Вам обоим все эти процедуры пойдут на пользу.

По возможности выходите из дома попозже

По утрам растения открывают почки и цветочки и выпускают наружу пыльцу и споры, поэтому в утренние часы и до полудня концентрация аллергенов в атмосфере максимальна. Чтобы избежать атаки аллергенов, если имеется такая вероятность, не выходите на улицу, совсем рано и не открывайте окошка для проветривания по утрам.

Чаще промывайте нос

Чтоб освободиться от аллергенов, засевших в вашей носоглотке, промывайте нос теплой водой с добавлением небольшого количества соли или используйте специальный спрей, который можно найти в каждой аптеке.

Добавляйте в еду специи

От жгучих специй, таких как перец-чили, васаби, хрен, горчица, нос обычно «течет». Однако, наверное и к лучшему, так как в это время из него вымываются попавшие аллергены. Другая приправа – куркума – считается хорошим антивоспалительным средством, снимающим отеки слизистых и облегчающим симптомы аллергии.

Жиры Омега-3, в большом количестве находящиеся в жирной рыбе, еще снимают нагноение и помогают облегчить дыхание и приостановить слезотечение. Так что кладите побольше горчицы на ваш кусочек селедки, и практически никакая аллергия вам не страшна.

Источник: health-medicine.info

Опрос:

Какую воду вы пьёте?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как бороться с аллергией в домашних условиях без лекарств
5 (100%) проголосовало 2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + 17 =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: