Featured

กินคลีนอย่างไรให้ได้สุขภาพดีแบบเต็มๆ

กินคลีนอย่างไรให้ได้สุขภาพดีแบบเต็มๆ นอกจากกระแสการวิ่งของพี่ตูนจะทำให้ใครหลายคน ลุกขึ้นมา หยิบรองเท้าแล้วออกไปวิ่งออกกำลังกายมากขึ้น ในช่วงปีหลังเรายังได้เห็นเทรนด์การ “กินคลีน” ที่แรงเรียกว่าสูสีตีคู่มากับการวิ่งเลยค่ะ ที่คนมากมายต่างพากันหันมาดูแลรักษาสุขภาพมากขึ้น และการหาซื้ออาหารคลีนก็ทำได้ง่ายมากด้วย แต่สิ่งสำคัญของการกินคลีนอยู่ที่การกินอย่างถูกวิธี เราจะมาแนะนำวิธีการกินคลีนให้ได้สุขภาพดีกันค่ะ อาหารคลีนคืออะไร ก่อนที่เราจะไปดูวิธีการกินคลีน เราต้องมาทำความรู้จักกับอาหารคลีนกันก่อน ต้องทำความเข้าใจอย่างนี้ค่ะ โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราจะย่อยอาหารที่เรากินเข้าไป เมื่อย่อยเสร็จเรียบร้อยก็จะเข้าสู่ขั้นตอนต่าง ๆ จนกระทั่ง ร่างกายนำอาหารเหล่านั้นไปใช้ในกิจกรรมต่าง ๆ หากร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานทั้งหมด ก็จะไม่ถูกเก็บสะสมตามร่างกาย ทั้งนี้ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาดก็ได้นะคะ เนื่องจากมีอาหารบางประเภทที่ผ่านกระบวนการบางอย่างที่ทำเพื่อรักษาความสดใหม่ เช่น...

กินคลีนอย่างไรให้ได้สุขภาพดีแบบเต็มๆ

กินคลีนอย่างไรให้ได้สุขภาพดีแบบเต็มๆ นอกจากกระแสการวิ่งของพี่ตูนจะทำให้ใครหลายคน ลุกขึ้นมา หยิบรองเท้าแล้วออกไปวิ่งออกกำลังกายมากขึ้น ในช่วงปีหลังเรายังได้เห็นเทรนด์การ “กินคลีน” ที่แรงเรียกว่าสูสีตีคู่มากับการวิ่งเลยค่ะ ที่คนมากมายต่างพากันหันมาดูแลรักษาสุขภาพมากขึ้น และการหาซื้ออาหารคลีนก็ทำได้ง่ายมากด้วย...

แนะนำ 7 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่กินเป็นประจำแล้วดีจนต้องบอกต่อ

แนะนำ 7 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่กินเป็นประจำแล้วดีจนต้องบอกต่อ เคยได้ยินไหมคะ ว่าสุขภาพดี ๆ เริ่มต้นที่ตัวเราเอง เดี๋ยวนี้ไม่ใช่แค่เทรนด์การออกกำลังกายเท่านั้นที่จะช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้น แต่การกินอาหารก็มีผลมาก...

Best Thailand Herb

Thailand herbs are used in many different ways. They...

Andrographis paniculata is

Andrographis paniculata is Andrographis paniculata is a plant in the...

อินทผาลัม หวานแต่ดี สายสุขภาพต้องไม่พลาด

อินทผาลัม หวานแต่ดี สายสุขภาพต้องไม่พลาด อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด ทั้งแคลเซียม ซัลเฟอร์ เหล็ก โปตัสเซียม ฟอสฟอรัส แมงกะนีส...

Happy Father’s Day 5 ธันวาคม Interpharma ชวนมอบของขวัญในวันพ่อ

เข้าสู่เดือนธันวาคม เดือนสุดท้ายของปี 2564 กันแล้ว แถมเดือนนี้ยังเป็นเดือนแห่งการเฉลิมฉลอง เดือนแห่งความสุข เพราะมีวันสำคัญและเทศกาลที่หลายๆคนตั้งตารอคอย แต่อีกวันที่สำคัญและลืมไม่ได้เลยคือวันที่ 5 ธันวาคมของทุกปี เป็นวันที่คุณพ่อเฝ้ารอ และเป็นวันที่ลูกๆ สายเปย์ทั้งหลายกำลังวางแผนหาของขวัญให้กับคุณพ่อ...

ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ได้ แค่มีรองเท้าสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ได้ แค่มีรองเท้าสุขภาพ          เคยเป็นกันไหมคะ เวลายืนหรือเดินนาน ๆ จะปวดบริเวณฝ่าเท้ามาก ๆ เมื่อย ล้า...

มวลกระดูก ‘หาย’ จาก ‘ลองโควิด’

มวลกระดูก ‘หาย’ จาก ‘ลองโควิด’ ผลร้ายหลังหายป่วย และวิธีป้องกันที่ต้องรู้ ทุกๆ วันเรามักได้เห็นอินโฟกราฟิกแสดงตัวเลขผู้ติดเชื้อและผู้หายป่วย จากอาการของโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ หรือ โควิด-19 (COVID-19)             ซึ่งหลายคนเข้าใจดีว่า ความกังวลของโรคนี้คือการมีตัวเลขสีแดง หรือจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้นแต่ละวัน แต่ในขณะเดียวกัน...

รากฟันเทียมคืออะไร

รากฟันเทียม รากฟันเทียมคืออะไรรากฟันเทียม คือวัสดุที่ฝังลงในขากรรไกร เพื่อทดแทนฟันธรรมชาติที่สูญเสียไป ซึ่งทันตแพทย์จะยึดติดที่ครอบฟันหรือสะพานฟันเข้ากับ “ราก” นี้ เพื่อทดแทนฟันที่สูญเสียไป รากเทียมมีรูปร่างคล้ายสกรู ทําจากโลหะไทเทเนียม...

กินคลีนอย่างไรให้ได้สุขภาพดีแบบเต็มๆ

กินคลีนอย่างไรให้ได้สุขภาพดีแบบเต็มๆ นอกจากกระแสการวิ่งของพี่ตูนจะทำให้ใครหลายคน ลุกขึ้นมา หยิบรองเท้าแล้วออกไปวิ่งออกกำลังกายมากขึ้น ในช่วงปีหลังเรายังได้เห็นเทรนด์การ “กินคลีน” ที่แรงเรียกว่าสูสีตีคู่มากับการวิ่งเลยค่ะ ที่คนมากมายต่างพากันหันมาดูแลรักษาสุขภาพมากขึ้น และการหาซื้ออาหารคลีนก็ทำได้ง่ายมากด้วย แต่สิ่งสำคัญของการกินคลีนอยู่ที่การกินอย่างถูกวิธี เราจะมาแนะนำวิธีการกินคลีนให้ได้สุขภาพดีกันค่ะ อาหารคลีนคืออะไร ก่อนที่เราจะไปดูวิธีการกินคลีน เราต้องมาทำความรู้จักกับอาหารคลีนกันก่อน ต้องทำความเข้าใจอย่างนี้ค่ะ โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราจะย่อยอาหารที่เรากินเข้าไป เมื่อย่อยเสร็จเรียบร้อยก็จะเข้าสู่ขั้นตอนต่าง ๆ จนกระทั่ง ร่างกายนำอาหารเหล่านั้นไปใช้ในกิจกรรมต่าง ๆ หากร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานทั้งหมด ก็จะไม่ถูกเก็บสะสมตามร่างกาย ทั้งนี้ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาดก็ได้นะคะ เนื่องจากมีอาหารบางประเภทที่ผ่านกระบวนการบางอย่างที่ทำเพื่อรักษาความสดใหม่ เช่น...

Explore More