Featured

อะโวคาโด สุดยอดซุปเปอร์ฟู้ด ไขมันดี สำหรับสายเฮลท์ตี้

อะโวคาโด สุดยอดซุปเปอร์ฟู้ด ไขมันดี สำหรับสายเฮลท์ตี้ อะโวคาโด ผลไม้ที่เดินทางมาไกลจากเม็กซิโก ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง จนถูกขนานนามว่าเป็น “ซุปเปอร์ฟู้ด” เพราะประกอบไปด้วยไขมันดีที่ให้พลังงาน ทำให้ผู้คนนิยมนำมาทานเป็นอาหาร แน่นอนว่าเมื่อผลไม้ชนิดนี้เข้ามาถึงเมืองไทย ก็เป็นที่ถูกใจบรรดาสายเฮลท์ตี้ที่รักสุขภาพ โดยเฉพาะในสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่จะช่วยได้อย่างไรนั้น เราตามไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ คุณค่าทางอาหารของอะโวคาโด เมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ด แน่นอนว่าอะโวคาโดจะต้องมีคุณค่าทางอาหารสูง ซึ่งจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ดังนี้ อะโวคาโดมีไขมันดี (HDL) ที่ช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้มีไฟเบอร์สูง จึงช่วยขจัดไขมันไม่ดี ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่เป็นผลเสียออกจากร่างกายในอะโวคาโดอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและโฟเลส จึงสามารถช่วยลดความดันโลหิต...

อะโวคาโด สุดยอดซุปเปอร์ฟู้ด ไขมันดี สำหรับสายเฮลท์ตี้

อะโวคาโด สุดยอดซุปเปอร์ฟู้ด ไขมันดี สำหรับสายเฮลท์ตี้ อะโวคาโด ผลไม้ที่เดินทางมาไกลจากเม็กซิโก ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง จนถูกขนานนามว่าเป็น “ซุปเปอร์ฟู้ด” เพราะประกอบไปด้วยไขมันดีที่ให้พลังงาน...

ยาปฏิชีวนะ ภัยเงียบที่มากับอาหาร

ยาปฏิชีวนะ ภัยเงียบที่มากับอาหาร หลายครั้งที่คนเรามักจะเจ็บป่วยมาจากอาหารที่กินเข้าไป โดยที่เราไม่รู้เลยว่าต้นตอหรือต้นทางของอาหารเหล่านี้เกิดอะไรขึ้นบ้าง ปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยคือการใช้ยาปฏิชีวนะกับเนื้อสัตว์ หรือในสัตว์ที่เลี้ยงไว้เพื่อเป็นอาหารนั่นเอง ซึ่งโดยมากแล้วมักจะให้ยาปฏิชีวนะที่เกินขนาดในสัตว์ นั่นจึงส่งผลกระทบต่อผู้บริโภคโดยตรง เราจึงมาดูกันค่ะ ว่าอันตรายจากยาปฏิชีวนะจะมีอะไรบ้าง...

หมูแพง กินอะไรแทนได้บ้าง

หมูแพง กินอะไรแทนได้บ้าง ในยุคที่ไม่ว่าอะไรก็ราคาแพงไปเสียหมด ไม่เว้นแม้แต่เนื้อหมู ซึ่งอาจจะเป็นอาหารหลักของหลาย ๆ บ้าน แต่ราคาก็ดันแพงจนซื้อไม่ลง แบบนี้แล้วเราจะกินอะไรแทนได้บ้างล่ะ? โดยที่คุณค่าและสารอาหารยังคงครบถ้วน...

เสริมภาพลักษณ์ง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้ผู้บริหาร ดูดี มีคุณค่า

            อะไรที่ทำให้ผู้บริหารดูแตกต่างจากพนักงานธรรมดานอกเหนือจากความสามารถและประสบการณ์ แน่นอนว่าเราคงอดไม่ได้ที่จะนึกถึงเฟอร์นิเจอร์ในห้องทำงาน เพราะเป็นสิ่งที่เราสามารถเห็นได้ง่ายลองจากการแต่งกายและบุคลิกภาพ แล้วคุณรู้หรือไม่ว่า เฟอร์นิเจอร์อย่างเก้าอี้ผู้บริหารเป็นอะไรได้มากกว่าแค่การเอามาไว้นั่งเพียงอย่างเดียว เพราะเก้าอี้หนึ่งตัวยังช่วยเสริมภาพลักษณ์แบบง่าย ๆ ให้กับเหล่าผู้บริหารให้ดูดี...

‘ไขปัญหาไข้หวัดใหญ่ในยุคโควิด’ ปี 2022 โดยมูลนิธิส่งเสริมการศึกษาไข้หวัดใหญ่

แพทย์ย้ำควรป้องกัน ‘โรคไข้หวัดใหญ่’ ก่อนระบาดอีกในเดือนพฤษภาคมนี้ แนะการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ และวัคซีนโควิด-19  คือทางรอดในยุคโควิด-19 ช่วยลดอาการรุนแรงจากการติดเชื้อร่วมกัน และลดอัตราการนอนห้องไอซียู ได้ถึง 7% ตลอดระยะเวลามากกว่า 2 ปี ทั่วโลกกำลังเผชิญกับวิกฤตการแพร่ระบาดของโควิด-19 ซึ่งอยู่ท่ามกลางความสนใจของผู้คนจำนวนมหาศาลเกี่ยวกับวัคซีนโควิด-19 และยารักษาโควิด-19 รวมถึงทุกเรื่องที่เกี่ยวข้อง ทำให้อาจลืมไปว่ายังมี ‘ไวรัสทางเดินหายใจ’ อีกตัวที่ควรเฝ้าระวังและให้ความสำคัญ เนื่องจากไวรัสนี้ไม่ได้หายไปไหนและพร้อมที่จะกลับมาระบาดอีกครั้ง นั่นก็คือ ‘ไข้หวัดใหญ่’ มูลนิธิส่งเสริมการศึกษาไข้หวัดใหญ่...

ไขข้อสงสัย ชุดตรวจโควิดด้วยน้ำลายดีจริงหรือ

ไขข้อสงสัย ชุดตรวจโควิดด้วยน้ำลายดีจริงหรือ จากสถานการณ์โควิด 19 ในปัจจุบัน ทำให้วิถีการดำเนินชีวิตของผู้คนเปลี่ยนไป ซึ่งต้องป้องกันตัวเองจากไวรัสให้มากขึ้น และไอเท็มสำคัญอย่างชุดตรวจโควิด ก็กลายมาเป็นสิ่งที่ต้องมีติดทุกบ้าน ซึ่งก่อนหน้านี้จะมีแค่ชุดตรวจด้วยการแยงจมูก...

กินคลีนอย่างไรให้ได้สุขภาพดีแบบเต็มๆ

กินคลีนอย่างไรให้ได้สุขภาพดีแบบเต็มๆ นอกจากกระแสการวิ่งของพี่ตูนจะทำให้ใครหลายคน ลุกขึ้นมา หยิบรองเท้าแล้วออกไปวิ่งออกกำลังกายมากขึ้น ในช่วงปีหลังเรายังได้เห็นเทรนด์การ “กินคลีน” ที่แรงเรียกว่าสูสีตีคู่มากับการวิ่งเลยค่ะ ที่คนมากมายต่างพากันหันมาดูแลรักษาสุขภาพมากขึ้น และการหาซื้ออาหารคลีนก็ทำได้ง่ายมากด้วย...

แนะนำ 7 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่กินเป็นประจำแล้วดีจนต้องบอกต่อ

แนะนำ 7 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่กินเป็นประจำแล้วดีจนต้องบอกต่อ เคยได้ยินไหมคะ ว่าสุขภาพดี ๆ เริ่มต้นที่ตัวเราเอง เดี๋ยวนี้ไม่ใช่แค่เทรนด์การออกกำลังกายเท่านั้นที่จะช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้น แต่การกินอาหารก็มีผลมาก...

Best Thailand Herb

Thailand herbs are used in many different ways. They...

อะโวคาโด สุดยอดซุปเปอร์ฟู้ด ไขมันดี สำหรับสายเฮลท์ตี้

อะโวคาโด สุดยอดซุปเปอร์ฟู้ด ไขมันดี สำหรับสายเฮลท์ตี้ อะโวคาโด ผลไม้ที่เดินทางมาไกลจากเม็กซิโก ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง จนถูกขนานนามว่าเป็น “ซุปเปอร์ฟู้ด” เพราะประกอบไปด้วยไขมันดีที่ให้พลังงาน ทำให้ผู้คนนิยมนำมาทานเป็นอาหาร แน่นอนว่าเมื่อผลไม้ชนิดนี้เข้ามาถึงเมืองไทย ก็เป็นที่ถูกใจบรรดาสายเฮลท์ตี้ที่รักสุขภาพ โดยเฉพาะในสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่จะช่วยได้อย่างไรนั้น เราตามไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ คุณค่าทางอาหารของอะโวคาโด เมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ด แน่นอนว่าอะโวคาโดจะต้องมีคุณค่าทางอาหารสูง ซึ่งจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ดังนี้ อะโวคาโดมีไขมันดี (HDL) ที่ช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้มีไฟเบอร์สูง จึงช่วยขจัดไขมันไม่ดี ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่เป็นผลเสียออกจากร่างกายในอะโวคาโดอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและโฟเลส จึงสามารถช่วยลดความดันโลหิต...

Explore More