Странные на первый взгляд, но исключительно полезные для здоровья советы

полезные для здоровья советыМножество рекомендаций по поддержанию крепкого здоровья зачастую очень прямолинейны: чтобы избавиться от лишнего веса сократите питание; чтобы держать тело в тонусе, старайтесь больше отдыхать; чтобы избежать обезвоживания, пейте больше жидкости.

Но советы бывают и не столь интуитивно понятными. Вот список некоторых из них:

Полезные для здоровья советы

Чистить зубы сразу после едыЧистить зубы сразу после еды — плохая идея!

Особенно это касается чистки зубов после приема кислой пищи. К ней можно отнести все цитрусовые фрукты, помидоры, соки, газировку (как диетическую, так и обычную), спортивные напитки. Кислые продукты имеют свойство размягчать зубную эмаль.
Во время этого процесса манипуляции зубной щеткой способны усугубить окисление и нанести непосредственный урон внешним слоям эмали.

Чтобы есть меньше — ешьте больше!

сыр в сочетании с яблокомИспользовать, в качестве закуски, упаковку каких-либо диетических снэков на 100 калорий, возможно и выглядит хорошей идеей, но, более вероятно, что она только усилит чувство голода после приема. «Использование в качестве перекуса пищи с небольшим количеством углеводов только разгоняет сахар в крови, вынуждая вас хотеть все больше», — считает американский диетолог Эми Гудсон, предлагая вместо этого принимать в небольших количествах белковую пищу, такую как сыр в сочетании с яблоком.

Это более калорийный вариант, но он поможет вам быстрее насытиться. В результате вероятность снижения калорий, в дневной перспективе, повышается.

Тренировка – лучшее лекарство от усталости!

ТренировкаЛогично, что после тяжелого рабочего дня 30 минут физических упражнений кажутся наихудшей идеей, кому бы то ни было, однако это зарядит вас энергией! Утомление, наряду с плохим настроением и депрессией, проходит спустя полчаса тренировки средней интенсивности. К тому же это повышает устойчивость организма к усталости в целом.

Откажитесь от антибактериального мыла, чтобы снизить шансы заболеть!

Откажитесь от антибактериального мылаИспользование антибактериального мыла не может полностью обезопасить вас от микробов. По факту – не существует доказательства превосходства такого мыла, по части гигиены, над обычным. Более того, ингредиенты, входящие в состав мыла, такие как триклозан, могут нанести вред иммунитету, а также способны вызвать гормональные нарушения.

Будьте здоровы!

По материалам: health-medicine.info

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Странные на первый взгляд, но исключительно полезные для здоровья советы
5 (100%) проголосовало 11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × четыре =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: