Проблема лишнего веса

http://health-medicine.infoНа сегодняшний день ни одна ткань в человеческом организме не имеет столько обсуждений и мифов, как жировая. На данный момент даже самые опытные диетологи не знают полностью о всех функциях жировой ткани на сто процентов.

Проблема лишнего веса

Около семи ста миллионов человек во всем мире имеют не просто лишние килограммы, а ожирение. Большинство людей из этого пугающего числа живут в северных штатах США, именно этой проблеме там уделяют очень большое внимание. В России это число немного меньше. Каждый третий человек в России страдает от лишнего веса.

По статистике количество мужчин, имеющих лишние килограммы, составляет 54%, ожирением же страдают 24%. Количество имеющих лишний вес женщин составляет 58%, ожирением страдают 27%. Казалось бы, что женщины следят за своим весом, однако в России полных женщин больше, чем мужчин.

Чем же опасен лишний вес?

Этой проблеме никто не уделяет должного внимания. Итак, чем же опасен лишний вес? Прежде всего, от лишнего веса практически у всех развивается гипертония, вследствие чего появляется большой риск инфаркта и инсульта даже в молодом возрасте. Кроме этого, избыточный вес вызывает сахарный диабет, что приводит к нарушению работы почек и зрения. Уже в молодом возрасте может появиться боль в коленных суставах. Женщины, которые имеют значительное повышение массы тела, рискуют получить рак шейки матки, а также молочной железы.

Главное начать…

Если вы все же задумались о своем здоровье, то для того, чтобы сбросить ненавистные килограммы, обязательно нужно посетить специалиста. Также желательно начать посещать спорт зал, если для этого нет противопоказаний. Люди, которые с детства склонны к полноте, все время должны следить за своим весом, чтобы потом не пришлось лечить сопутствующие заболевания. Ни в коем в случае нельзя садиться на так называемые голодные диеты, иначе потом вы наберете в два раза больше.

Самое лучшее питание для похудения — это полный отказ от мучного, жирного, сладкого, питание должно быть сбалансированным.

Сбрасывать вес нужно равномерно. Если вы похудеете больше, чем на 5-6 кг в месяц, то это навредит вашему здоровью, а женщинам старше 35 лет сильно может испортить внешность. Самое оптимальное снижение веса — это 3-4 кг в месяц, это не надорвет ваш организм. Следите за своим весом, и тогда у вас не будет проблем со здоровьем!

По материалам: health-medicine.info

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Проблема лишнего веса
5 (100%) проголосовало 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 + восемнадцать =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: