Причины нервного тика глаза

Почему дергается глаз: причины нервного тика

Нервный тик глаза – понятие достаточно распространено в современном мире. Это спазм, который представляет собой повторение непроизвольных сокращений круговой мышцы глаза. Обычно в тике принимает участие только нижнее веко одного глаза, редко – дергаться может и верхнее. Часто, такой процесс остается незамеченным среди окружающих.

причины нервного тика глазаПриступ нервного тика обычно длится недолго. Но иногда он может мешать полноценно жить целыми неделями и даже месяцами. Самостоятельно его прекратить нельзя, к сожалению. Но дергание глаза не является причиной серьезного заболевания или признаком больших проблем со здоровьем.

Почему дергается глаз?

Причин может быть несколько. Это напрямую зависит от образа жизни каждого человека.

Почему дергается глазСтресс. Частое явление в современном мире. Все люди подвержены стрессу. И нервный тик  — это реакция на потрясение. Если стресс устранить, то, возможно, и прекратиться дергание века.

Усталость. Хроническая усталость, недосыпание – все это напрямую может повлиять на появление нервного тика. Хорошенько выспитесь и отдохните и дергание вас отпустит.

Напряжение глаз. Если вы весь день работает в офисе перед компьютером, то ваши глаза, естественно устают и от этого одно веко может начать тикать.

Несбалансированное питание. Дефицит магния может вызывать спазм мышц и нервный тик. Постарайтесь ввести в рацион как можно больше продуктов, содержащих магний.

Дергается глаз – как лечить?

Дергается глаз – как лечитьЕсли вы стали замечать, что ваше веко стало дергаться чаще и дольше, а также это причиняет сильный дискомфорт, то стоит обратиться к специалистам. Только врач может вас обследовать и назначить необходимые лекарства или лечение, когда это необходимо.

Очень часто причиной тика становится образ жизни. Поэтому стоит обращать внимание на то, сколько времени вы отводите для сна, сколько работаете перед компьютером и какую пищу употребляете.

Рекомендации

Несколько рекомендаций, которые помогут вам избавиться от нервного тика.

1.       Выспитесь. Здоровый сон – это 8-ми часовой сон между 22 часами и 6 часами утра.

2.       Постарайтесь найти источник стресса и его заглушить. Очень часто выйти из стрессовой ситуации крайне сложно, но если вы дадите себе такую установку, то вы точно с ним справитесь и избавитесь от спазмов.

3.       Снизьте количество чашек кофе и алкоголя. Старайтесь не употреблять энергетики и газировку.

4.       Наладьте здоровое питание. Старайтесь есть овсянку, гречневую кашу, зерновой хлеб.

5.       Делайте упражнения для глаз. Зрительная гимнастика – это отличный способ не только избавиться от нервного тика, но и улучшить свое зрение. Делайте перерывы по 10-15 минут ежечасно.

Если прислушаться к данным рекомендациям, то тикание века пропадет очень скоро. Так говорят врачи.

Следите за своим образом жизни, чтобы ваши глаза никогда вас не подводили!

Нервный тик глаза причины и лечение (Видео)

Почему дергается глаз (Видео)

По материалам: sunny7.uayoutube.com

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Причины нервного тика глаза
5 (100%) проголосовало 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × пять =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: