Полезные продукты для здоровья мужчин

продукты для здоровья мужчинПозаботьтесь о здоровье вашего суженого. Как улучшить потенцию и что нужно обязательно включить в рацион мужчины: 16 полезных продуктов для здоровья мужчины.

16 полезных продуктов для здоровья мужчины

Мы все знаем какие продукты приносят пользу нашему организму, а какие наоборот вредят. Однако при выборе продуктов часто меряем всех потребителей под одну гребенку. А ведь нужно учитывать, что женщине нужен один набор продуктов, чтобы иммунитет был крепким, а красота не увядала. Мужчине же нужен совсем другой набор полезных продуктов. Мы подскажем какие продукты особенно важны, чтобы ваш мужчина оставался крепким, сильным, а в постели был неутомим.

Особенно мужчинам нужно заботится за сердечно-сосудистой системой, репродуктивной функцией и здоровьем простаты. Также следить за уровнем холестерина, наращиванию мышечной массы и минимизировать последствий травм, сюда же входят и микротравмы, к примеру, после тренажерного зала.

Полезные продукты для здоровья мужчины: как улучшить потенцию

1.      Красное мясо

Красное мясоКрасное мясо полезный продукт для здоровья мужчины. В нежирной свинине и говядине находятся аминокислоты, которые участвуют в наращивании мышечной массы. Также это мясо богато железом, оно необходимо для нормального кроветворения, связанного с половой функцией.

2.      Вишня

ВишняВишня поможет мужчине избавиться от мышечной боли и минимизировать последствия травм.

3.      Шоколад

Горький шоколадГорький шоколад также один из полезных продуктов для здоровья мужчины. содержит флавонолы. Они помогают снизить холестерин, улучшить циркуляцию крови, сбалансировать кровяное давление, которое неразрывно связано с эректильной функцией и повысит потенцию.  

4.      Устрицы

полезных продуктов для здоровья мужчиныУстрицы рекордсмены по содержанию цинка, который очень важен для работы сердца, мышц, репродуктивной системы и потенции. Заменить устрицы можно говядиной, индейкой, курицей или тыквенными семечками.

5.      Авокадо

АвокадоМононенасыщенные жирные кислоты в авокадо борются с холестерином, который опасен инфарктами.

6.      Жирная рыба

Жирная рыбаВ лососе, селедка, палтусе и сардине находится полезные жиры омега-3, которые обеспечат хорошую работу сердечно-сосудистой системе. Включите в рацион своего избранника полезную красную рыбу, чтобы сохранить здоровье и силу мужчины.

7.      Молоко и йогурт

Молоко и йогуртЭти продукты богаты лейцином, который важен для роста мышечной массы.

8.      Имбирь

ИмбирьИмбирь – это природное противовоспалительное средство. Он отлично подойдет как перекус после спортзала, чтобы снять мышечную боль.

9.      Бананы

БананыБанан – продукт для потенции и кладезь калия. А это крепкие кости и мышцы, кровяное давление. А если кровяное давление в порядке, то и эрекция не подкачает.

10.  Помидор

ПомидорТомат богат на ликопином. Это вещество, что предотвращает возникновения рака простаты.

11.  Шпинат

ШпинатВ шпинате нам ценен лютеин, что заботится о здоровье зрения и простаты.

12.  Фисташки

ФисташкиБелок, клетчатка, цинк, которые находятся в этих орешках, снижают холестерин. А значит фисташки поддерживают работу половой функции и сердечно-сосудистой системы.

13.  Яйца

ЯйцаВ них находится лютеин, белок и железо, но для этого нужно есть яйца целиком. Они помогут набрать мышечную массу и поддержать функции кроветворения.

14.  Бразильские орешки

Бразильские орешкиКак улучшить потенцию? Ешьте орехи! Бразильские орешки — главный источник селена. Это минерал, который нужен для иммунной системы и здоровья щитовидной железы. Селен необходим здоровью мужчин, ведь он участвует в биосинтезе главного мужского гормона тестостерона, поддерживает нормальную работу половых органов.

15.  Овсянка

ОвсянкаКлетчатка, которая содержится в овсяных хлопьях, очищает сосуды от вредного холестерина. А мы все знаем, что холестерин один из главных врагов мужского здоровья.

16.  Свекла

СвеклаСвекла полезна для мужчин тем, что в ней содержится бета-каротин. Он препятствует образованию доброкачественных опухолей, к которым относится аденома простаты.

Выберите любимые продукты вашего мужчины из списка и включите их в ежедневный рацион, результат не заставит себя долго ждать.

По материалам: sunny7.ua

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Полезные продукты для здоровья мужчин
5 (100%) проголосовало 6

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать + 6 =

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.