Чтобы ногти росли быстрее

Статья об основных правилах ухода за ногтями, которые стоит соблюдать, чтобы добиться идеального внешнего вида вашего маникюра.Каждая женщина хочет иметь идеальный маникюр. Но ногти растут медленно, да ещё без конца ломаются, расщепляются, слоятся. Можно ли как-то ускорить процесс роста ногтей? Безусловно, это в наших силах, но необходимо выполнять несколько важных условий:

Забота о ногтях.

Серьёзной помехой на пути к красивому маникюру может стать повреждение ногтевой пластины. Ногти, которые хронически травмируются, наверняка будут расти плохо. Поэтому запомните несколько советов:

  • вместо металлической пилочки для ногтей пользуйтесь стеклянной;
  • всегда удаляйте остатки старого лака, ведь это вопрос не только эстетики, но и здоровья ногтевой пластины;
  • избегайте резких перепадов температуры, в холодную погоду обязательно надевайте тёплые перчатки;
  • резиновые или силиконовые перчатки необходимы во время работы по хозяйству – стирки, уборки, мытья посуды;
  • смазывайте кремом не только кожу рук, но и ногти – им тоже необходимо увлажнение и питание.

Тренировка для пальцев.

Звучит странно, но это работает. Активное движение пальцев ускоряет кровообращение в кистях рук, благодаря чему ногти получают больше питательных веществ и растут быстрее. Как тренировать пальцы? Весьма полезны такие упражнения, как шитьё, вязание, игра на пианино или набор текста на компьютере.

Белковая пища.

Чем больше белков в вашем рационе, тем эффективнее проходит процесс обновления клеток организма, а значит, ваши ногти растут быстрее и становятся крепче. Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием белка, витаминов С и D: творог, яйца, куриное мясо и печень, свежие фрукты, овощи.

Считается, что для укрепления ногтей нужен кальций, причём в неограниченных количествах. На самом деле, избыток кальция не менее вреден, чем его недостаток. Передозировка этого элемента делает ногти крепкими с виду, но в действительности – ломкими и хрупкими. Если принимаете препараты кальция, обязательно придерживайтесь рекомендуемых доз.

Достаточное количество воды.

Вода – основной элемент, без которого жизнь невозможна. Чтобы быть здоровым, необходимо пить много воды – от 8 до 12 стаканов ежедневно. Вскоре вы заметите, что ногти стали менее ломкими, ведь они больше не пересушены.

Здоровый образ жизни.

Спортивные занятия и полноценное питание помогают активизировать процессы клеточной регенерации. Если хотите иметь красивые ногти, необходимо заботиться о здоровье организма в целом.

Полноценный ночной отдых.

Здоровый сон помогает организму поддерживать все органы и системы в нормальном состоянии; нарушения режима чреваты неполадками в работе организма. Как мы уже выяснили, любые проблемы со здоровьем могут отразиться на состоянии ногтей. О быстром их росте в этом случае говорить не приходится.

Вот и всё. Выполнение всех (без исключения!) рекомендаций обязательно поможет вам ускорить рост ногтей, чтобы обзавестись красивым натуральным маникюром. Приятным бонусом станет улучшение состояния кожи и волос, а в ближайшем будущем — красивая фигура и лёгкая походка. Разве это не прекрасно?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чтобы ногти росли быстрее
5 (100%) проголосовало 5

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре × 5 =

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: